Goede voornemens voor het nieuwe jaar!

By | 06/01/2017

SMOOTHIE MET BOERENKOOL, SINAASAPPEL, AARDBEI, KIWI EN BANAAN

Als je gaat beginnen met het maken van groene smoothies, dan is dit de ideale smoothie om mee te starten.
Omdat in deze smoothie veel fruit is verwerkt smaakt hij lekker zoet en is daardoor makkelijk weg te drinken.

Als je de smoothie niet zoet genoeg vind kun je er “rauwe honing” aan toevoegen. Let er daarbij wel op dat rauwe honing zorgt voor meer calorieën!

De boerenkool in deze smoothie bevat veel vitaminen en mineralen en het fruit zorgt voor een extra boost aan antioxidanten.

Wat heb ik nodig

1 handjevol boerenkool

1 glas verse jus d’orange

50 gram aardbeien

1 kiwi

1 banaan

Eventueel een halve citroen.

Bereiding

  1. Doe de verse jus d’orange in de blender
  2. Voeg de boerenkool toe en mix dit met de verse jus d’orange
  3. Maak de aardbeien en kiwi schoon en pel de banaan
  4. Mix dit alles in de blender en zorg ervoor dat het een glad geheel wordt
  5. Pers eventueel een citroen uit en voeg het sap toe
  6. Mix het geheel nog even na en je bent klaar!

Heb jij nog leuke tips en ideeën? Ik zie je reactie graag tegemoet.

Start nu met het ”125 Gezonde Groene Smoothie Recepten Boek!”

Vind je dit artikel leuk? Deel dit artikel dan met je familie, vrienden en kennissen.

Vorige

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.