Fruit smoothie! Heerlijk en gezond!

By | 26/09/2016




Een fruit smoothie zit boordevol gezonde bouwstoffen en bevat weinig calorieën.
De in het fruit aanwezige vitaminen en mineralen hebben een heilzame werking op, en versterken het afweermechanisme van, ons lichaam!
Door verschillende fruitsoorten met elkaar te combineren kun je je eigen favoriete fruit smoothie in een handomdraai maken.

eengezondleven-be fruit smoothie aardbijen

Werkzame stoffen

Het fruit in de fruit smoothie bevat de volgende werkzame stoffen.

Vitamine C

Is van belang om je lichaam vitaal en gezond te houden en de weerbaarheid tegen ziektekiemen en virussen te versterken. Vitamine C is in ruime mate aanwezig in de volgende fruitsoorten:

-zwarte bessen
-papaja
-kiwi
-Citrus fruit
-aardbeien

Folium zuur (vitamine B11)

Bevordert een gezonde groei van lichaamscellen en de aanmaak van rode– en witte bloedlichaampjes. Het gebruik van Folium zuur tijdens een zwangerschap is dan ook aan te raden. Folium zuur is terug te vinden terug in het volgende fruit:

-aardbeien
-bramen
-frambozen

Kalium

Helpt om de bloeddruk te verlagen. Een te hoge bloeddruk is meestal te verhelpen door het eten van fruit met voldoende kalium. Voorbeelden zijn:

-banaan
-papaja
-mango
-appels (in mindere mate)



Fruit smoothie als medicijn

eengezondleven-be diverse-fruitsoorten

Fruit is een natuurlijk geneesmiddel dat helpt tegen verschillende ziekten.  Deze zijn onder andere: hart-en vaatziekten, diabetes type 2, darmkanker en longkanker.

Lees meer op de volgende bladzijde.

Volgende

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.